Las mancuernas rusas York han sido durante mucho tiempo un favorito para aquellos que buscan una ventaja especial en la fuerza y la resistencia. El entrenamiento desarrolla la fuerza, potencia, resistencia y equilibrio, esculpes y tonificar todo el cuerpo debido a la elevación y el control que obliga a todo el cuerpo, y específicamente el núcleo, a contraerse como un grupo, la construcción de la fuerza y la estabilidad tiempo. Hecha de hierro sólido, estas pesas rusas son versátiles y duraderas.